Inici Seccions Pàgina 2

Seccions

L’estudi de la marxa

Els darrers 10 anys el nombre d’esportistes amateurs ha augmentat considerablement. Tot i això, aquest augment no es pot comparar amb el número de pacients que han acudit, abans de realitzar l’activitat esportiva, al podòleg i al metge esportiu...

Per què hi ha moments de l’any que vas més cansat?

No pots estar sempre al màxim però si ets regular tot i els dies durs, trauràs profit en la cursa objectiu. Una estratègia avançada és buscar un efecte acumulatiu al llarg de la preparació. Si deixem un temps insuficient per...

El gran oblidat

Els grans protagonistes de l'atletisme són els atletes. És normal i lògic que sigui així i malament rai el dia que no ho sigui. Però al costat de l'atleta hi ha una figura cabdal i sovint poc valorada i...

El mite de l’àliga

L’àliga és l’au que posseeix la més gran longevitat de la seva espècie. Arriba a viure 70 anys. Però per arribar a aquesta edat, als 40 anys de vida ha de prendre una decisió molt seriosa. Als 40 anys...

L’Aiguagym, una activitat sense impacte molt saludable

Durant l'activitat, de 50 minuts de durada, es duen a terme un gran ventall d’exercicis que compten amb l’ajuda de materials flotants i suport musical. El 100% d’aquests exercicis no tenen cap tipus d’impacte físic i tots ells estan...

L’acupuntura i l’esport

Els esportistes, cada cop volen ser més competitius per arribar mes lluny i perfeccionar la seva condició física amb mètodes de preparació física i sistemes de recuperació cada cop més sofisticats. Durant els últims anys, s'ha incrementat el número d'esportistes...

Inicia’t a l’activitat física amb èxit

Si has decidit cuidar-te, ja sigui per un objectiu de salut, estètic o per desconnectar, dedicar temps a cuidar el teu cos i ment és la teva millor decisió. Però el camí no és fàcil i si vols que...

Per què cal afluixar abans de les curses?

Frenant el ritme abans de competir podràs treure el millor de tu mateix en el teu objectiu Si vols que tot l’entrenament previ al teu objectiu valgui la pena i trobar-te amb la teva millor versió, és imprescindible que entenguis...

Estadística atlètica

Sovint solem afirmar fets que no estan prou justificats. Òbviament a l’atletisme també. En el següent article he volgut fer una anàlisi estadística per tal de poder dir, amb dades a la mà, quin és l’estat de l’atletisme avui...

Novetats refrescants en aquesta primera meitat del 2018

Tornem i ho fem amb força! Després d'una temporada molt carregada, i amb els deures fets, arribem a un estiu ben calorós que ens servirà per posar-nos al dia. De forma que, posa't ben còmode perquè venen notícies refrescants! No...