La finalitat és que els entrenadors les introdueixin com una rutina a les seves sessions i així els esportistes es beneficiïn dels avantatges d’aplicar la tècnica, que permetrà compensar els entrenaments i millorar el rendiment


El Club Natació Granollers està realitzant tallers a l’AE Carles Vallbona, per a formar tant als entrenadors com als equips de voleibol que estudien a l’Instituts Carles Vallbona en tècniques hipopressives. La finalitat és que els entrenadors les introdueixin com una rutina a les seves sessions i així els esportistes es beneficiïn dels avantatges d’aplicar la tècnica, que permetrà compensar els entrenaments i millorar el rendiment.

Aquestes jornades, que estan dirigides per tècnics del CNG especialitzats i amb formació específica, donen a conèixer la tècnica amb la què s’aconsegueix una disminució de la pressió intraabdominal i una activació de la musculatura estabilitzadora i postural. Els beneficis són la millora del to de la faixa abdominal i del sòl pelvià, i reducció d’un excés de tensió en diafragma; prevenció de futures disfuncions perineals (prolapses d’òrgans, incontinència urinària..); prevenció de tot tipus d’hèrnies (discals, abdominals i vaginals); correcció de la postura i prevenció de lesions d’esquena; regula i millora els paràmetres respiratoris, i amb ell una millora del rendiment esportiu i la gestió correcta de les pressions abdominals en les pràctiques esportives.

Opina

Please enter your comment!
Please enter your name here